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 Wall KatonahYoga®

Bodylab

Masterclass

10.04.2021 17:30

2h Digital Yoga Class

Eine 2-stündige Yoga-Masterclass, in der wir mit Hilfe einer Wand arbeiten. 

Bist du schon mal in den Genuss gekommen, dich an der Wand auszurichten? 

Vier Wände hat im Moment jeder, oder? Und wenn wir schon in den Eigenen bleiben sollen...na dann...let's go!

Ganz in der Philosophie des Katonah Yoga führt dich Rebecca durch eine fordernde Hatha Yoga Praxis, die immer wieder die Wand nutzt, mit ihr experimentiert, und Positionen ganz neu strukturiert.

Es ist einfach fantastisch, den Körper an der Begrenzung der Wand zu orientieren und zu informieren. Dadurch erfahren die Asanas mehr Stabilität und du führst andere Körperteile in eine ungewohnte Leichtigkeit.

Das ruhige Ende mit wohltuenden Restorative Positionen ebenfalls mit Hilfe deiner Wand ist ein perfekter Abschluss dieser Yoga Einheit.

 

Du brauchst :

Yoga Blöcke 

Decke 

Yoga Gurt

 

Kosten: 29 Euro

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 Katonah Yoga®

Body as a House

Workshop

So 31.01.2021 16:30

2,5h Digital Workshop

Your Body as a House- Intro in die Katonah Yoga Praxis 

 

In diesem 2,5 stündigen Yoga Workshop beschäftigen wir uns mit dem Zauber der Metaphorik deinen Körper als Haus anzusehen. Rebecca führt dich durch eine klassische Katonah Yoga Stunde, ein wunderbarer Mix aus Hatha Yoga , Kundalini Yoga und tief restorativen Positionen. Wir werden den Körper als Haus beleuchten, denn er ist deine Wohnstätte mit 9 Zimmern, 10 Türen und drei Stockwerken.

Jedes der Zimmer oder Körperareale unterliegt einer Atmosphäre einem bestimmten  „Spirit“, du wirst herausfinden wo du dich gerne aufhältst und welche Räume du mal  wieder besuchen solltest. 

Mit viel Herz und Humor gibt Rebecca die Philosophie des vom Daoismus geprägten Katonah Yoga weiter, dessen Magie weit über die Yogamatte hinaus in unser aller Leben führt und unsere Hoffnung, Ausblick und Imagination beflügelt.

Dauer: 2,5 Stunden

Kosten: 39,- Euro

Du brauchst : Blöcke, Decke, Bolster oder ähnliches

Nevine Michaan, Katonah Yoga®, © ( 2017 ) Katonah Yoga Center, Inc., www.katonahyoga.com.

Illustrated by Susan Fierro.

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 KatonahYoga®

Intensive 

30h

04.-07.März 2021

mit Manuela Huber und Rebecca Vasquez

Wir, Manuela Huber und Rebecca Vasquez, freuen uns, als eine der ersten deutschen zertifizierten Katonah Yoga® Lehrerinnen nun das erste deutschsprachige 30-stündige Katonah Yoga® Intensive anbieten zu können.

Diese vier Tage werden Dir die Theorie und die Praxis des Katonah Yoga® näher bringen bzw. diese vertiefen.

Wir werden uns mit der Philosophie des „Body as a House“ beschäftigen, die uns den Körper als Haus mit drei Stockwerken und neun Zimmern betrachten lässt und mit Hilfe der Theorie des „Magic Square“ finden wir den Weg durch unser Haus und durch alle Zimmer. Diese Philosophie nehmen wir als Grundlage mit in die Asana Praxis, in der wir euch Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Bolster ect. vorstellen, die uns als Begrenzungen und Orientierungspunkte/-flächen dienen, um unseren Körper, wie Origami faltend, in seine geometrische Struktur zu(-rück zu) bringen.

Sowohl dynamische als auch restorative Elemente sind in diesem kontemporären Hatha-Yogastil Teil der Praxis, und Meditation und Pranayama lassen uns mehr in die Tiefe unseres Bewusstseins tauchen.

Der Bezug auf die Philosophie des Taoismus mit seiner 5-Elemente-Theorie wird uns Hinweise auf unsere Disposition geben und Ansätze aus der TCM bringen den Fokus auf die Aktivierung unserer inneren Organe.

Egal, ob Yogalehrer/in oder Yogaschüler/in, dieses Intensive wird dir neue Einblicke in die Magie des Katonah Yoga® geben, dir einen neuen Zugang zu deinem Körpers und eine neue Sichtweise der Orientierung deines Selbst in Raum und Zeit geben.

Zeitraum:

4 Tage , Do - So

8.00-12.00 und 14.00-18.00 ( So-16:30)

 

Inhalt: 

Katonah Yoga Philosophie & Metaphorik

Body as a House

Magic Square

Body Geometry

Restorative Yoga

Yoga Praxis mit den typischen Hilfsmitteln

Pranayama

Meditation

 

Kosten:

480,- Euro 

Katonah Yoga® is a syncretic Hatha yoga practice developed by Nevine Michaan over 40 years. She and her teachers incorporate classical Hatha yoga with Taoist theory, geometry, magic, mythology, metaphor, and imagination — in a practical framework designed to potentiate personal and communal well-being. Framing the practice, maps of time and personal space are defined and refined. Themes using asana as origami, manipulating form for function, and developing a sense of personal measure are incorporated in Katonah Yoga practices. 

Katonah Yoga is organized around three principles of esoteric dialogue: all polarities are mediated by trinity; the universe has pa􏰀ttern, patt􏰀ern belies intelligence; by virtue of repetition there is potential for insight. Disciplined techniques are organized for revelation through revolutions. www.katonahyoga.com 

Katonah Yoga Center 39 Main Street
Bedford Hills, NY 10507 

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